10 نشانه اصلی کمبود منیزیم و عوارض آن

منیزیم در بیش از 300 واکنش بیوشیمیایی در بدن نقش دارد و در همه سلول های بدن موجود است.

کره حیوانی

جلوگیری از عفونت های قارچی

کره سرشار از اسید اوریک است و بدن را در برابر عفونتهای قارچی حفظ می کند. مصرف کره به میزان متوسط در روز، ضرری برای سلامت شما ندارد.

ایجاد تعادل هورمونی

کره طبیعی سرشار از ویتامین آ بوده و علاوه بر تاثیر به سزایی که در بهبود و تقویت بینایی دارد، مانع بروز بیماری تیروئید نیز می شود. مصرف روزانه کره باعث ایجاد تعادل هورمونی در بدن شما می شود.

مفید برای پوست

ممکن است این مساله برای شما قابل باور نباشد، اما چربی موجود در کره باعث لطافت، نرمی و صافی پوست می شود. کره همچنین از بروز بیماری های سطحی پوست مانند، آکنه و لکه جلوگیری می کند.

محافظت در برابر آسیب های سلولی

کره دارای آنتی اکسیدان هایی است که از بدن در برابر آسیب های سلولی و آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کنند. مصرف کره از تضعیف عروق و اعصاب جلوگیری می کند و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.

ایجاد قدرت در عضلات

کره منبع خوبی از ویتامین کا2 می باشد، که در درمان مشکلاتی مانند پوکی استخوان و آرتریت موثر است. مصرف کره باعث جلوگیری از درد مفاصل در زنان می شود و قدرت عضلات را افزایش می دهد.

از ایجاد تومور جلوگیری می کند

چربی های اشباع شده موجود در کره به جلوگیری از لخته شدن خون و یا تشکیل تومورها در بدن کمک می کند. همچنین از بدن در برابر ابتلا به سرطان های مختلف نیز جلوگیری می کند.

هورمون سرخوشی و لذت = سروتونین

نقش سروتونین در لوله‌ی گوارش این است که هضم غذا را کنترل می‌کند درحالی‌که در سیستم عصبی مرکزی نقش کنترل خلق و خوی، خواب، اشتها، قدرت یادگیری و حافظه را بر عهده دارد. سروتونین همچنین در ساخت استخوان‌ها نیز نقش دارد. کمبود سروتونین در خون باعث افزایش حالاتی مانند افسردگی، دلهره، دردهای میگرنی، فشارخون بالا و بی‌خوابی می‌شود. در این مطلب به شما خواهیم گفت چگونه می‌شود میزان این هورمون را در مغز افزایش داد.

مواد غذایی سرشار از تریپتوفان مصرف کنید

دستگاه ماساژ سنگی حرارتی میگان migun

دستگاه ماساژ حرارتی میگان با بهره گیری از اصول طب سوزنی،انرژی درمانی،اصول کایروپرکتیک،ماساژ درمانی و فشار درمانی،میگان تراپی را که یک فناوری تلفیقی از علم پزشکی شرق با اصول پیشرفته علم پزشکی نوین است را به ارمغان می آورد.

از جمله کارهای دستگاه ماساژ حرارتی میگان:

سم زدایی: نور مادون قرمز که در انرژی خورشیدی موجود می باشد سموم بدن را در درون سلولها متلاشی کرده و با آب بدن ترکیب و در نتیجه سلول فرصت خروج آن را پیدا می کند.
طب سوزنی: نور مادون قرمز با هدف گیری نقاط طب سوزنی به تحریک عصبی نقاط کمک کرده و در نتیجه باعث فعل و انفعالات سلولی و عضلانی می گردد.
انرژی درمانی:گرمای حاصل از انتقال انرژی توسط نور مادون قرمز باعث ایجاد گرمای مضاعف و در نتیجه سرعت بیشتر گردش خون و به حرکت در آوردن گلبول های سفید در بدن می گردد و سیستم دفاعی بدن را افزایش داده و این امر باعث کاهش بیماری می گردد.
ماساژ درمانی: حرکت های کایروپرکتیک ماساژی که از ماساژ کششی طبی بهره گرفته باعث باز شدن و استحکام عضلات کناری ستون فقرات گردیده و مهره چینی صحیح ستون فقرات را فراهم و باعث کاهش دردهای کمر می گردد.

معجونی برای درمان طبیعیِ کمردرد

بهتر است یکبار از این ترکیب استفاده کنید

اگر از درد مفاصل و درد در ناحیه کمر و پا رنج می‌برید، بهتر است یکبار از این ترکیب استفاده کنید تا آثار مثبت آن را ببینید.

در چنین شرایطی اغلب به دنبال قرص‌های مسکن و پماد می‌رویم تا بلکه بتوانیم درد آن را به طور موقت از بین ببریم. در ادامه اما در مورد ترکیبی طبیعی خواهید خواند که به شما در درمان همیشگی این درد کمک می‌کند.
 
این ترکیب راهی موثر برای درمان کمردرد و دردهای مفصلی و همچنین پا است. مهمترین ماده‌ی آن ژلاتین است. علاوه بر آن، دو آمینو اسیدِ پرولین و هیدروسیپرولین که برای بهبود بافت‌های رابط مفید هستند نیز در این ترکیب جای دارد. از این نکته نباید گذشت که ژلاتین هم خواص زیادی در جهت قوای مفاصل و ماهیچه‌های قلب، بهبود متابولیسم بدن و همچنین بهبود سلامت پوست دارد.

حفظ انرژی خود در طول روز

طی یک بررسی بر روی متابولیسم بدن، خواب و استرس، زمان‌هایی که بدن در برابر خستگی آسیب پذیر می‌شود را تعیین کردند و یک برنامه‌ کلی برای مقابله خستگی ارائه دادند.

 با رعایت کردن نکات زیر میتوانید در طول روز پرانرژی تر ظاهر شده و از بروز خستگی های شدید جلوگیری کنید.

 این نکات عبارتند از :

از کرم و شپشک زدن برنج خود جلوگیری کنیم

یک راه ساده هر وقت دیدید که کیسه برنج شما کرم زده است نگران نباشید تنها کافیست که چند تکه از شانه های تخم مرغ را به تنهایی بریده و در ظرف برنج قرار دهید بعد از چند روز تمامی آنها از بین می روند.

لذت با هم بودن در تعطیلات

اگر شما از آن دسته افرادی هستید که از تعطیلات پیش رویتان جهت سفر کردن استفاده می کنید ولی بعلت نداشتن ویلا، دغدغه فراهم کردن اسکان را دارید من می توانم شما را راهنمایی کنم

من در اینجا به شما خانه مسافر را معرفی می کنم که یک طرح ساماندهی منازل استیجاری شخصی است که تحت عنوان «خانه مسافر» و با تشکیل جلسات کارشناسی نسبت به اجرای طرح در اغلب استان های پرمسافر کشور، اقدام شده و دبیرخانه فعالی را در معاونت سازمان میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری، راه اندازی کرده است.

♥شاد باشید☺☺☻♣♠•◘○

 

شاد باشید
حجم: 1.56 مگابایت
 

تحقیقی که یک پرستار از انسانهای درحال مرگ کرده نشان می دهد که بیشتر حسرت آنها سپری نکردن زمان بیشتری با خانواده و دوستانشان بوده است. مطالعات زیادی نشان داده است که هرچه زمان بیشتری را با خانواده و دوستان خود بگذرانید بیشتر خوشحال و راضی خواهید بود. و در ادامه مطلب

آیا می خواهید انرژی های منفی را از خانه دور کنید

می‌توان با کمک روش های گفته شده، انرژی منفی را از محیط زندگی خود دور نماییم. پس با ما باشید در ادامه مطلب