♥شاد باشید☺☺☻♣♠•◘○

 

شاد باشید
حجم: 1.56 مگابایت
 

تحقیقی که یک پرستار از انسانهای درحال مرگ کرده نشان می دهد که بیشتر حسرت آنها سپری نکردن زمان بیشتری با خانواده و دوستانشان بوده است. مطالعات زیادی نشان داده است که هرچه زمان بیشتری را با خانواده و دوستان خود بگذرانید بیشتر خوشحال و راضی خواهید بود. و در ادامه مطلب

تحقیقات صورت گرفته توسط محققین دانشگاه میشیگان نشان می دهد که لبخند زدن می تواند درد و رنجی که دارید را کاهش دهد و حالتان را بهتر کند. همچنین لبخند زدن باعث تقویت توجه و تمرکز و بهتر انجام دادن کارها می شود.

مطالعات اخیری که توسط دانشگاه کارولینای شمالی انجام شده نشان می دهد که خوشحالی و احساس رضایتی که از کمک کردن به دیگران ایجاد می شود پادتن های بهتری را در بدن ایجاد می کند. حداقل تقریبا 100 ساعت در سال را باید به دیگران اختصاص دهید.

تحقیقات نشان می دهد که باکتریهای موجود در خاک می تواند «سروتونین» بیشتری در مغز ایجاد کند و مانند یک داروی ضدافسردگی عمل کند. پس باغبانی با دستان خودتان را فراموش نکنید!

علم ثابت کرده است که شما در طبیعت و فضاهای بیرونی احساس شادی بیشتری می کنید. همچنین رطوبت و سرعت باد هم در میزان شادی تاثیر دارد.

مطالعات اخیر دانشگاه کارولینای شمالی نشان می دهد که افرادی که روابط اجتماعی بالایی دارند احساس رضایتمندی بیشتری نسبت به دیگران دارند.

دانشمندان دریافته اند که پس از 8 جلسه دوره مدیتیشن مغز احساس سرزندگی بیشتری می کند. این کار می تواند به کاهش سطح استرس و اضطراب مغر کمک کند.

مطالعات مشخص کرده اند افرادی که با دیگران با محبت رفتار می کنند و عشق بیشتری می ورزند شادتر هستند و آگاهی و آرامش بیشتری دارند.

دانشمندان می گویند به زبان آوردن کلمه «متشکرم» کمک می کند شما بیشتر زندگی کنید. مطالعات نشان می دهد که شکرگزاری می تواند سطح رضایت و شادمانی شما را افزایش دهد و جلوی افسردگی را بگیرد.

محققین دانشگاه هاروارد زندگی 268 نفر را در طول 75 سال پیگیری کردند تا بفهمند چه چیزی زندگی را با ارزش می کند. مشخص شد که بهترین و زیباترین زندگیها در پی یافتن عشق و محبت صورت گرفته است.